ujian amali Pendidikan Jasmani dan Kesihatan merangkumi

1. Komposisi- penguji akan mengukur tinggi, berat badan, pinggang dan juga punggung (bagi perempuan)

2. anda kena buat sit-up… ada 5 jenis…

3. pumping, bagi lelaki, straight dan bagi pompuan cuma letak lutut dan pump up!

4. kelenturan badan-anda duduk kaki lurus kedepan, dan lunjur tangan sejauh yang mungkin.

5. lontar bola keranjang ke dinding- kat dinding tu ada cam dart punyer circle.. tgh tgh markah tiga luar skit 2 dan luar skali 1 markah.

6. menggelecek- dia letak kon dan anda perlu berlari macam ular, dengan membawa bola keranjang.

7. berdiri setempat kemudian lompat sejauh yang mungkin.. lagi jauh lagi bagus.

8. last skali larian.. atau dorang panggil “bleep test” search internet utk ketahui apa itu “bleep test”… atau rujuk disini —> http://www.topendsports.com/testing/beephome.htm

Untuk calon yang inginkan panduan lengkap KPLI, bolehlah singgah-singgah di www.ekpli.com untuk maklumat lengkap mengenai pakej ini.